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[孕前检查] 如何预防精子质量下降

祈贝 7月前 72

       近年,生殖医学专家进行一系列调查发现:与30-40前相比,男性每毫升精液所含精子数量从1亿左右已降至目前的2000万-4000万个,并且以每年1%的速度下降,精子数量降幅达40%以上。工业化程度越高的地区,精子数量下降速度越快。

 

      除了数量下降外,精子质量也呈下降趋势,快速运动的精子数量、精子液化动能都呈下降趋势,其中所含微生物和致病菌数量却在增加。

影响精子质量的外在因素

影响男性精液的外因

1. 金属元素中已经证明对生殖具有毒性的金属有汞、铅、镉等。

2. 许多有机物对精子具有毒性,如苯、甲醛、食品添加剂等一些有害化学物质会阻碍精子的生成和活力,甚至导致睾丸萎缩。

3. 研究发现,经常吸入汽车尾气的人正常精子比例明显下降。

4. 辐射:生殖细胞是对辐射最敏感的细胞之一,超量辐射对精子可以产生不良影响。电磁波、核辐射、X 线照射都是人类精子的杀手,可使精细胞异常。

5. 温度:睾丸所处环境温度如果超过 45℃ 2 小时,就对精子不利,长时间热水浴、长期穿紧身裤等,都可以使精子的生成和活力受到影响

影响精子质量的内在因素

1. 内分泌因素:高FSH少精子症、高泌乳素血症等

2. 感染因素

3. 免疫因素

4. 遗传因素

5. 精索静脉曲张

6. 营养因素

7. 环境因素

8. 药物因素

9. 不良的生活方式

如何预防精子质量下降预防,保护精子

1.按时接种疫苗,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎等。

2.注意对睾丸等生殖器官的保护,加强自我保护意识,如经常接触放射性物质、高温及毒物,一定要做好防护工作,避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿紧身牛仔裤等;

3.改变不良的习惯,养成良好的个人卫生习惯,戒烟戒酒;生活习惯规律,适度锻炼。

4.多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含Ω3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。在进入试管婴儿周期前,准爸爸们可提前2-3个月服用一些备孕维生素来提高精子质量。

 

 


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