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[备孕饮食] 备孕的爸妈们要知道的事

祈贝 9月前 102

孕前

 

1、服用叶酸

 

   女性每月在排卵日会排出一颗卵子,不过也有及少的情况,会排出两颗卵子。生双胞胎的条件是女性在排卵日必须得排出两颗卵子,要达成这一点,非常不容易。据统计,叶酸的补充对增加女性排卵次数有一定的效果。因此,想要生双胞胎,女性最好通过服用叶酸的方法来提高排两颗卵的几率。

 

2、使用促排卵药物

 

   促排卵药物的作用类似于叶酸,但在效果上要更好一些。使用促排卵药物之后,女性确实有很大几率在排卵日当天排出两颗卵,但这种药物干预是反自然的,对女性身体的伤害非常大。除此之外,采取这种方式最终生出来的宝宝不可避免地存在健康隐患。因此,还是建议女性不要为了生双胞胎而违背了自然规律。一切顺其自然····

 

3、体内遗传家族的双胞胎史

 

   据统计家族有生双胞胎史的女性,比一般女性有更大的几率生双胞胎。如果男方是双胞胎的话,妻子生双胞胎的几率也比一般人要高。具体情况还是和个人的基因还有体质有关的。

 

4、试管婴儿

 

   试管婴儿是一种体外受精和胚胎移植的过程。最早的目的是为有生育问题的夫妻实现做父母的梦。它是通过把精子卵子取出放在培养皿里使其自然结合培养48小时后将胚胎移入母体直到分娩的过程。如果想要生双胞胎的话,试管婴儿也不失为一个方法。因为双胞胎需要两个受精卵,所以可以将在体外受精形成的两个胚胎植入母体使其发育。

 

孕期

 

1、吃好睡好休息好

 

   由于双胞胎的孕妇的负担比普通孕妇多,血流量比平时高出7080%,所以要摄入足够的营养,特别是优质蛋白质、钙物质和叶酸等。平时多喝新鲜的牛奶、蛋类,各种新鲜蔬菜、水果、鱼类等营养丰富的食物。平时要注意休息,尽量避免劳累。让宝宝茁壮成长。您的健康就是对宝宝最好的礼物。

 

2、加强营养

 

   母亲与胎儿在妊娠期与分娩期较单胎妊娠易发生疾病,尤其是营养较难跟上,这就要求孕妇注意休息,加强营养,主要是蛋白质等人体所必需的营养素要及时补充,以减少日后的麻烦。

 

3、防治贫血

 

   孕妇一般都有生理性贫血,对于双胞胎的孕妇更为突出。含铁较多的动物性食物如猪肝和其他动物内脏,蔬菜中的白菜、芹菜等可多食。但不要多吃菠菜,因为菠菜中的鞣质会妨碍铁质的吸收。

 

4、保持心情愉快

 

   双胞胎的准妈妈也会面临很多压力,有爱您的丈夫、家人、朋友、专业的医疗团队、他们都会在您需要时给您帮助,你还有什么担心的呢?要做的就是保持愉悦的心情等待宝宝的到来。

 

5、定期去医院检查

 

   双胞胎妊娠时易患妊娠高血压综合征,表现为不明原因的高血压、水肿、蛋白尿,严重者可引发子痫抽搐,严重危害孕妇及婴儿的生命安全。怀有双胎的妇女除了注意休息外,每天应保持充足的睡眠,休息时以左侧卧位为宜,还要按时到医院作产前检查,以便及早发现病情,及时治疗。您可以通过产假了解宝宝的健康和发育。

 

 


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